Masáž deep tissue - hloubková
Důkladná péče, úleva & volnější pohyb
Na míru pro Vás
Rozsah masáže vždy přizpůsobím Vašim aktuálním potřebám i časovým možnostem, které si pro sebe vyhradíte.
Péče, která jde do hloubky
Cílené působení na hluboké svalové struktury a fascie, kam sportovní/klasická masáž nedosáhne.
Uvolnění bodů, které drží sval v napětí
Vyhledávám na svalech konkrétní citlivá místa, která jsou zdrojem napětí. Jejich uvolněním pomáhám tělu sval znovu uvolnit.
Obnova vnitřní výživy svalů
Povoluji vícero technikami zatuhlá místa, které brání přirozenému prokrvení a výživě svalů v jejich nejhlubších vrstvách.
Otevření prostoru pro lepší držení těla
Vytvářím v těle podmínky pro zmírnění chronického napětí a lepší držení těla.
Regenerace po masáži
Pijte výrazně více čisté vody než obvykle. Voda pomůže ledvinám tyto škodliviny vyplavit.
Vaše tělo právě "opravuje" svalová vlákna a resetuje nervovou soustavu a to vyvolá pocit hlubokého odpočinku, proto se můžete cítit malátní nebo ospalí.
Poslechněte své tělo a odpočívejte. Spánek po masáži zásadně urychluje hojení.
Tlak na trigger pointy vyvolá ve svalu odezvu podobnou té po tréninku. Svaly se nyní prokrvují a regenerují - proces léčení.
Den až dva vynechte náročný sport. Citlivost do cca 48 hodin zmizí a vystřídá ji pocit lehkosti.
Hodně pijte, odpočívejte a zůstaňte v teple.
Kontraindikace
- Horečka, viróza, zánětlivá onemocnění nebo silné vyčerpání.
- Křečové žíly (v místě masáže), hluboká žilní trombóza, čerstvé pooperační stavy.
- Probíhající onkologická léčba nebo nestabilní stav (vždy po konzultaci s lékařem).
- V prvním trimestru (tedy první 3 měsíce) a v rizikovém těhotenství.
- Stavy, kdy je kostní tkáň křehká nebo v procesu hojení (lokálně).