Masáž sportovní/klasická
Uvolnění, regenerace & Detox
Na míru pro Vás
Rozsah masáže vždy přizpůsobím Vašim aktuálním potřebám i časovým možnostem, které si pro sebe vyhradíte.
Střední intenzita tlaku
Umožňuje uvolnit povrchové i střední vrstvy svalů.
Uvolnění napětí
Masáž snižuje hladinu stresového hormonu (kortizolu) a vyplavuje endorfiny.
Regenerace
Masírováním svalů a pokožky se zrychluje průtok krve. Do tkání se tak rychleji dostává čerstvý kyslík a živiny, což je klíčové pro opravu unavených svalových vláken.
Detox
Masáž aktivně podporuje lymfatický systém a pomáhá tělu odplavovat toxiny a kyselinu mléčnou, které se ve svalech hromadí při sportu nebo dlouhodobém stresu.
Regenerace po masáži
Pijte výrazně více čisté vody než obvykle. Voda pomůže ledvinám tyto škodliviny vyplavit.
Vaše tělo právě "opravuje" svalová vlákna a resetuje nervovou soustavu a to vyvolá pocit hlubokého odpočinku. Poslechněte své tělo a odpočívejte. Spánek po masáži zásadně urychluje regeneraci.
Den až dva vynechte náročný sport.
Hodně pijte, odpočívejte a zůstaňte v teple.