PIR - uvolnění dechem

Aktivní uvolnění dechem (PIR) 

Slovo PIR je zkratkou pro Postizometrickou relaxaci. I když název zní složitě, v praxi jde o jednu z nejšetrnějších a nejúčinnějších metod, jak uvolnit napjaté svaly.

Naše svaly mají v sobě zabudované "senzory" (vypínače), které je chrání před poškozením. Když sval jen tak násilím natahujete, tyto senzory se leknou, že sval se sval přepne, a nařídí mu se ještě víc zatnout. To je důvod, proč běžné protahování občas bolí a nefunguje. 

Absolutní šetrnost:

Nečekejte žádné bolestivé škubání nebo lámání.

Dlouhodobý účinek:

Protože uvolnění vychází z vašeho nervového systému (z mozku), sval nemá tendenci se hned po masáži vrátit do křeče.

Techniku používám jako doplněk k masáži, dle domluvy.