Celostní masáž

Lepší držení těla & volnější pohyb

Masáž je navržena tak, aby uvolňovala celé svalové řetězce. Příkladem je přední linie těla – pokud je v napětí a zkrácená, táhne hrudník směrem dolů, což ovlivňuje držení těla i stav vašich zad.

Vyhledávám na svalech konkrétní citlivá místa, která jsou zdrojem napětí. Jejich uvolněním pomáhám tělu vrátit svalům jejich přirozenou pružnost.

Tím, že pomůžeme uvolnit napětí na přední straně těla, zbavíme zadní stranu nutnosti kompenzovat, čímž přichází úleva pro vaše záda. Celá masáž vrcholí uvolněním krku, šije a mezilopatkových svalů, které jsou nejčastěji v napětí.

Rozsah masáže vždy přizpůsobíme Vašim aktuálním potřebám a časovým možnostem, které si pro sebe vyhradíte.

Masáž má střední až vysokou intenzitu. Pokud se však potýkáte s nedostatkem pohybu a zkrácenými svaly, může být prožitek intenzivnější. O to víc vám ale vaše tělo za uvolnění poděkuje.

Regenerace po masáži

Po masáži pijte výrazně více čisté vody než obvykle. Pomůžete tím tělu efektivně vyplavit odpadní látky, které se z uvolněných svalů začaly odplavovat. 

V následujících 24–48 hodinách budou vaše svaly regenerovat. Vyhněte se náročnému tréningu. Rychlost obnovy je samozřejmě individuální a závisí na celkové vitalitě vašeho těla. 

Hodně pijte, odpočívejte a zůstaňte v teple.

Kontraindikace

Horečka, viróza, akutní zánět nebo silné vyčerpání.

Křečové žíly (v místě masáže), hluboká žilní trombóza, čerstvé pooperační stavy.

Probíhající onkologická léčba nebo nestabilní stav (vždy po konzultaci s lékařem).

Masáž není vhodná pro těhotné ženy.

Stavy, kdy je kostní tkáň křehká nebo v procesu hojení (lokálně).