Celostní masáž

Celotělová péče, držení těla & volnější pohyb

Na míru pro Vás

Rozsah masáže vždy přizpůsobíme Vašim aktuálním potřebám a časovým možnostem, které si pro sebe vyhradíte. 

Masáž, která uvolňuje napětí komplexně

Masáž je navržena tak, aby uvolňovala celé svalové řetězce. Příkladem je přední linie těla – pokud je v napětí a zkrácená, táhne hrudník směrem dolů, což ovlivňuje držení těla i stav vašich zad.

Uvolnění bodů, které drží sval v napětí (Trigger points)

Vyhledávám na svalech konkrétní citlivá místa, která jsou zdrojem napětí. Jejich uvolněním pomáhám tělu vrátit svalům jejich přirozenou pružnost.

Pomoc pro lepší držení těla

Tím, že pomůžeme uvolnit napětí na přední straně těla, zbavíme zadní stranu nutnosti kompenzovat, čímž přichází úleva pro vaše záda. Celá masáž vrcholí uvolněním krku, šije a mezilopatkových svalů, které jsou nejčastěji v napětí.

Masáž má střední intenzitu. Pokud se však potýkáte s nedostatkem pohybu a zkrácenými svaly, může být prožitek intenzivnější. O to víc vám ale vaše tělo za uvolnění poděkuje.

Regenerace po masáži

Po masáži pijte výrazně více čisté vody než obvykle. Pomůžete tím tělu efektivně vyplavit odpadní látky, které se z uvolněných svalů začaly odplavovat. 

V následujících 24–48 hodinách budou vaše svaly regenerovat. Vyhněte se náročnému tréningu. Rychlost obnovy je samozřejmě individuální a závisí na celkové vitalitě vašeho těla. 

Hodně pijte, odpočívejte a zůstaňte v teple.

Kontraindikace